كيف تحصل على ابتسامة جميلة ناصعة البياض؟

تبييض الأسنان والحصول على ابتسامة ناصعة البياض 

هل حلمت يوماً بامتلاك ابتسامة جميلة كابتسامة الممثلين في افلام هوليوود!

هل فكرت يوماً لماذا يدفع الناس أموالاً طائلة لكي يحصلوا على هذه الابتسامة؟

في هذه المقالة سوف نتحدث عن كل ما هو مشوّق ومفيد عن طرق تبييض الأسنان في جعل الابتسامة أكثر جاذبية وإثارة. 

تعدُّ الإبتسامة هي شيء أساسي وأول ما يراه الناس عند النظر إليك وأنت مبتسم، فقد وجد الخبراء أن الإبتسامة الجذّابة لها دور كبير في جعلك تبدو أصغر سنّاً، وأنها تعزز الثقة بالنفس، وتعطي الانسان مظهراً جميلاً وجذاباً بين الناس. 

ما هو تبييض الأسنان؟ 

تبييض الأسنان: هو علاج لتفتيح لون الأسنان في حال ظهور بقع وتصبّغات على الأسنان حيث أن هذه البقع تغير من لونها، ويعد تبييض الأسنان من أشهرالعلاجات التجميلية في العالم التي يرغبها ويسارع اليها الناس؛ لقدرتها على تحسين لون ومظهر الأسنان. 

وقبل عملية تبييض الأسنان يقوم طبيب الأسنان بإزالة الرواسب العالقة على الأسنان وبقايا الطعام والتأكد من أن الأسنان جميعها خالية من أي تسوّس. 

أشهر الطرق لتبييض الأسنان في عصرنا الحالي 

ومن أشهر طرق تبييض الأسنان في عصرنا الحالي لإمتلاك إبتسامه جميلة: 

1- تبييض الأسنان بالقشور التجميلية: هي عبارة عن طبقة رقيقة يتم وضعها بشكل مباشر على سطح السن الخارجي، وذلك بدون برد أو تصغير السنِّ، وتعتبر من الطرق البسيطة جداً والتي لا تحتاج إلى استخدام مخدّر. 

2- تبييض الأسنان بالفينير: وهو عبارة عن طبقة رقيقة من البورسلان، حيث يقوم الطبيب بإلصاقها على أسنان المريض؛ لتعطي ابتسامة جذابة وجميلة. 

3- تبييض الأسنان بواسطة لومينير الأسنان: وهو عبارة عن طبقة رقيقة من مادة الزيركون ( قشور )، يقوم الطبيب بتركيبها على الأسنان؛ لتعطي مظهراً جذاباً، ويلجأ إليها غالبية المرضى؛ لقدرتها الكبيرة والفعالة على تبييض الأسنان. 

4- تبييض الأسنان بالليزر: وهي من أسهل الطرق وأفضلها للحفاظ على سلامه الأسنان والفم، وهي الاكثر استخداماً في وقتنا الحالي، حيث يقوم مبدأ تبييض الأسنان بالليزر على تقشير الطبقة الأولى للأسنان تسمى المينا؛ لإزالة الصبغات التي طرأت لها وأحدثت تغيّرات في لونها. 

حيث يقوم الطبيب بتغطية اللثّة لضمان سلامتها من الليزر، ويتم وضع مادةً مبيّضة للأسنان التي تعطي فاعلية أكثر لعملية التبييض. 

وتكون عملية التبييض لمدة 20- 30 دقيقة لكل جلسة اعتماداً على اللون المناسب الذي يرغب به المريض. 

ما هي ابتسامة هوليوود؟ 

يمكننا تعريف ابتسامة هوليوود( venerrs ) بشكل مختصر بأنها عبارة عن طبقة رقيقة من القشور يتم وضعها على الطبقة الخارجية من السن؛ بهدف تحسين مظهره وزيادة بياضه، وبالتالي جعل الابتسامة أكثر جاذبية وإثارة، وتتميز بأنها يتم تصنيعها من الخزف، وبالتالي فهي مادة تقاوم البقع وتظهر تقريبا بشكل طبيعي مماثل وشفاف كالأسنان الطبيعية، كما أنها تمنع تسوس الأسنان وتعطيها اللون الأبيض بشكل دائم. 

ويسعى الكثير من الناس للحصول على هذه الإبتسامة لجمالها وروعتها في تغيير شكل الأسنان وجاذبيتها الكبيرة للوجه بشكل عام، حيث يعتبر متوسط تكلفة تبييض الأسنان في العالم يترواح ما بين ( 250 - 3000) دولار. 

لذلك ننصح دائماً بالإهتمام بنظافة الأسنان بعد كل وجبة، والإهتمام بشكلها ولونها الذي يعكس المظهر الايجابي للإنسان، وزيادة ثقته بنفسه، والإبتعاد عن كل ما هو مضر، كالتدخين والمشروبات الغازية؛ لما فيها من آثار ضارة بصحة الأسنان ولونها، حيث تتآكل الطبقة الخارجية للأسنان ( طبقة المينا)؛ مما يؤدي الى ضعف هذه الطبقة وبالتالي تلوّن الاسنان. 

لماذا نتطوّع في مجتمعاتنا؟

لماذا نتطوّع في المجتمع؟ 

إن التطوع في مجتمعاتنا لطالما كانت ثقافة نعتزّ ونفتخر بها، نطبّقها ونقوم بتعليمها لأجيالنا يوماً بعد يوم، وجيلاً بعد جيل، ويكون التطوّع لأسباب مختلفة تعتمد على الطبيعة والسمات الشخصية والدوافع المسببة لهذا العمل، كما أن لها العديد من الفوائد والمكتسبات التي يكتسبها المتطوّع والمجتمع معاً، والتي تعود على الجميع بالفائدة والسرور، لهذا سنتحدث اليوم عن أهمية العمل التطوعي وأسباب القيام به في مجتمعاتنا المعاصرة، ولماذا يحتاج المجتمع تحديداً هذا النوع من الأعمال. 

ما هو التطوّع؟ 

يمكننا تعريف التطوّع بأنه العمل على مساعدة الآخرين من خلال تلبية إحتياجاتهم، من خلال الإهتمام بنشاط أو عمل معين بدون مقابل مادي، ويكون هدف الشخص المتطوّع منه هو التعلّم وإكتساب الخبرات، وذلك كنوع من تكريس الجهد لتحقيق هدف ما، وتكون أسبابها متنوعة كأسباب دينية أو ثقافية أو إجتماعية وغيرها من الظروف المحيطة بالشخص المتطوّع. 

أسباب التطوّع في مجتمعاتنا 

وتتضح أسباب التطوع في المجتمعات التي نعيش فيها بما يلي: 

1- الدافع الديني. 

2- تكوين العلاقات الإجتماعية. 

3- الرغبة في تحقيق الذات. 

4- إشغال وقت الفراغ. 

5- نشر المبادئ التي يؤمن بها الإنسان. 

6- إكتساب مهارات وخبرات جديدة. 

7- الشعور بإتجاه المجتمع. 

فوائد التطوّع في مجتمعاتنا 

إن فوائد التطوّع في المجتمع كثيرة نلخّص أبرزها بما يلي: 

1- شعور المتطوّع بإرتباطه بالأسرة والمجتمع، وهذا يعمل على إندماج الفرد وتقوية علاقته بالآخرين في المجتمع، وذلك بوجود أشخاص بحاجة الى المساعدة وعلى أتم الإستعداد لتلقّي المشاركة التطوعيّة في أي عمل كان. 

2- تعلّمنا المقابلة والتعامل مع أصدقاء جدد وتعلم خبرة أو مهارة جديدة، وذلك بهدف الحصول على المعرفة التي لا تقدّر بثمن، بالإضافة الى الشعور بالرضا بأننا نستطيع فعل شيء ما، وزيادة الإحساس بقيمتنا والتعمّق في مجتمعنا. 

3- تعمل على إكتشاف ما لدينا من إمكانيات ومواهب، وبالتالي تنميتها عن طريق ممارستها بشكل عملي، وكذلك إكتشاف العيوب ومعالجتها. 

لماذا نحتاج العمل التطوّعي؟ 

هل قمنا بالتفكير في يوم من الأيام عن كيفية تغيير حياة انسان وجعلها إيجابية بطريقة ما وبشكل يلمس روحه!!، أو قمنا بمحاولة تقديم شيء ما للمجتمع ولكننا لم نستطع كيف نقوم بهذا!!. 

لقد حصلت مراراً وتكراراً، لذلك يجب علينا أن نتطوّع لنغيّر حياة الناس ونغيّر في حياتنا نحن كأفراد، حيث أن التطوّع ليس صدقة مالية أو عينية، بل هو أكثر من ذلك، بل هو بذل الوقت والجهد وأن تمنح الآخرين شيئاً من روحك، وهي عادة أصيلة ومتأصّلة بالفرد المتطوّع، لذلك يجب غرسها في الأجيال القادمة لكي تنشأ وتتربّى عليها منذ نعومة أظفارها، فالهدف هو تنشئة الأجيال على الإيجابية وخدمة الآخرين ورقيّ المجتمع الى الأفضل. 

في النهاية، فإن العمل التطوّعي يزيد من أواصر المحبّة في مجتمعاتنا، وتنمّي التعاون والعطاء بين فئاته، وتعمل على تطوير قدرات الشباب وطاقاتهم، وذلك يكون سبباً مباشراً في دفع النمو الحضاري للأمام، كما يوفّر فرصة للتعبير عن الذات من خلال إيجاد المتطوّع القدرة في الإعتماد على الذات وتطوير شخصيّته بشكل إيجابي ومستقلّ؛ مما يؤدي الى تطور الأفراد والمجتمع بشكل كبير بسبب هذه المبادرة الطيّبة والكبيرة في نهاية الأمر.

ما هي أسباب تسوّس الأسنان وطرق المحافظة عليها؟

أسباب تسوس الأسنان وطريقة المحافظة عليها

هل لاحظت يوماً ظهور بقع سوداء داكنة او بقع بنيّة على الاسنان؟ 

هل لاحظت تغير لون أسنانك الى اللون الاصفر؟ 

في هذا المقال سوف نستعرض لكم فائدة الأسنان في حياتنا، فما هو مفهوم تسوّس الأسنان؟ وما أهمية الأسنان وأقسامها في الفم؟ وما هي أهم الاسباب التي تؤدي الى اصفرار وتسوّس الأسنان؟ وما هي طرق الحماية والوقاية من هذا المرض؟. 

ماهو تسوّس الأسنان؟ 

يعرف تسوّس الأسنان بأنه تغير مرضي في عاج ومينا الأسنان، والذي يؤثر على وظيفة الأسنان بشكل أساسي، ويؤدي الى تلف الأسنان بشكل كامل او جزئي. 

يتكون التسوّس بفعل بكتيريا تسمى ( Streptococcus mutans) تعمل على تحويل السكريات والنشويات الى أحماض تؤدي الى تآكل طبقة المينا وتدميرها. 

وهي بكتيريا لاهوائية توجد في فم الإنسان، وتساهم في جزء كبير في تكوين التسوّس، وتستخدم هذه البكتيريا السكروز لإنتاج مادة سكرية لزجة، ثم تشكل ترسّبات الأسنان التي تنتهي بالعادة على شكل تسوّس اذا ما تم إزالة هذه الترسبات، وتمتلك هذه البكتيريا مستقبلات خاصة تسمح لها بالإلتصاق بشكل جيد على سطح الأسنان. 

أهمية الأسنان وأقسامها في الفم 

تكمن أهمية الأسنان في مساعدتنا على تكوين ونطق الاحرف، ومضغ الطعام وتقسيمه إلى أجزاء صغيرة حتى نتمكن من بلعهِ. 

وتنقسم الأسنان الى أربعة مجموعات، ولكل مجموعة منها أهمية ووظيفة محددة خاصة بها :

- القواطع وعددها 8، أربعة قواطع في مقدمة كل فك، وظيفتها تقطيع الطعام الى أجزاء صغيرة الحجم . 

- الأنياب وعددها 4، نابان في كل فك، وظيفتها تقطيع الطعام أيضاً، وهي متشابهه وظيفياً الى حد كبير مع القواطع. 

- الأضراس الامامية ( تسمى بالضواحك) وعددها 8، في كل فك اربعة، وظيفتها طحن الطعام لتسهيل بلعه. 

- الأضراس الخلفية وعددها 12، في كل فك 6 اضراس، وظيفتها ايضا طحن الطعام ومضغه . 

أهم أسباب اصفرار الأسنان 

اصفرار الأسنان: هو تغير لون الأسنان من اللون الأبيض الطبيعي الى اللون الأصفر، ومن أهم الاسباب التى تؤدي الى ذلك : 

- المشروبات الغازية بكافة أنواعها. 

- التدخين ومنتجات التبغ بشكل عام. 

- المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي. 

- عدم تنظيف الأسنان بطريقة صحيحة؛ وبالتالي تكون الترسّبات واصفرار الأسنان. 

- الإستخدام المفرط لمادة الفلورايد. 

أهم أسباب تسوّس الأسنان 

إن أسباب تسوّس الأسنان متعددة، ومن أهمها ما يلي: 

- عدم الحفاظ على نظافة الأسنان بشكل دائم ومستمر، وخاصة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريّات مما يؤدي الى تكون الترسّبات والتي تتنهي بتكون التسوّس. 

- جفاف الفم؛ وذلك لقلّة اللّعاب الذي يقاوم البكتيريا التى تسبب التسوّس، فاللعاب يؤدي دوراً مهماً في حماية الأسنان من التسوّس، فهو يفكك ويخفف الأحماض التي تنتجها بكتيريا التسوّس ويعيد دمج معادن المينا التى فككتها البكتيريا اليها. 

- نقص الكالسيوم الذي يؤدي الى ضعف الأسنان وبالتالي ظهور التسوّس، والكالسيوم عنصر مهم لبنية الأسنان وقوتها. 

- الإكثار من المشروبات الحكولية، والتي تؤدي الى إضعاف طبقة المينا مما يسهّل عملية تكون التسوّس. 

- تناول السكريات والنشويات بكثرة، والتي تعد من المواد الرئيسة التي تحتاجها بكتيريا التسوّس لإنتاج الحموض ولإضعاف مينا الاسنان. 

أهم طرق الحماية والوقاية من تسوّس الأسنان 

إن وسائل الحماية والوقاية من التسوّس كثيرة، ومنها ما يلي: 

- تنظيف الأسنان بشكل مستمر أقلّها مرتين في اليوم. 

- تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر 

- زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر. 

- استخدام خيط الأسنان. 

- تجنّب تناول السكريات بكثرة. 

- تجنّب الإفراط في شرب الكحول أو عدم شرب الكحول بشكل يومي. 

في النهاية يجب علينا جميعاً الإلتزام في الحفاظ على نظافة الأسنان بشكل دائم ومستمر، لأن الوقاية أمر مهم في حياتنا اليومية، ومن خلالها نُجنّب أنفسنا من الوقوع في العديد من الأمراض ومنها التسوّس، وتكون هذه الوقاية بتنظيف الأسنان بإستخدام فرشاة الأسنان، وإستخدام خيط خاص لتنظيفها والمحافظة عليها للمستقبل.

كيف تحدد أهداف حياتك لتحقيقها بسهولة؟

تحديد أهداف حياتك

الجميع يسعى في هذا الكون الى تحديد أهدافهم، ولكن القليل من يحققها في حياته، فالإنسان حين يفقد هدفه يصبح حينها منفعلاً بالحياة لا فاعلاً فيها، وينتج عندها الفشل في تحقيق ما يسعى اليه، والذي بدوره يحصل بسبب عدم التخطيط الجيد أو الغفلة الكبيرة، أو بسبب عدم دراسة الأمور وتفسيرها وتنفيذها بمنهج علمي مبني على البصيرة الصحيحة وليست المنقوصة. 

أما فقدان الهدف فذلك يعني فقدان محور الحياة الذي يقوم على حماية الإنسان من الإضطرابات النفسية وتصرفاته وعلاقته مع الآخرين، فالأمر يشبه الذرة تماماً الى حد ما، فعندما تفقد الذرة نواتها فإن الإلكترونات تجهل طريقها ويصيبها الإضطراب فتتصادم وتفجّر بقية الذرات، وهذا ما يحصل للإنسان بالفعل عند فقدان هدفه، لذلك فإن تحديد الهدف هو أمر أساسي في الحياة، فإذا لم تكن تعرف من أنت؟ وماذا تريد؟ فإنك لا تملك هدفاً في حياتك ولست أنت من تملك نفسك!!. 

ما هي فوائد تحديد أهداف حياتك؟ 

هنالك العديد من الفوائد التي تعطيك حافزاً كافياً لتحديد أهداف حياتك منها ما يلي: 

1- تجعلك متحكّماً في ذاتك، فعندما تكون أهدافك تشتمل على جميع جوانب حياتك بشكل منظم ومرتب، فإنك ستكون أكثر تحكماً في حياتك، والأكثر قدرة على التحكم بمصيرك واتخاذ قرارك، وكذلك الإختيار من أي الإتجاهات تريد خطوها ومنها الوصول الى هدفك المنشود الذي حددته من البداية. 

2- تزيد من ثقتك بنفسك، وذلك من خلال زيادة تحمّلك والسيطرة على نفسك، فذلك يعطيك صبراً وحافزاً إضافياً لزيادة ثقتك بنفسك، وهذا يؤدي الى جعلك أكثر ايجابية وقدرة على تحقيق أهدافك وتحويل أحلامك الى حقيقة. 

3- تزيد من قيمة نفسك، فإذا حققت هدفاً واحداً من أهدافك فسوف تزداد ثقتك بنفسك ويصبح شعورك نحو ذاتك أفضل، وهذا سيزيد من إيمانك وقدراتك بنفسك والتي سوف تزداد يوماً بعد يوم. 

4- تجعلك متحكّما بإدارة وقتك، وهذا يعطيك تركيزاً ودقة أكثر عند تحقيق هدفك عن طريق وضع مدة زمنية محددة لتحقيق هذا الهدف، فكلما تزداد رغبتك في تحقيق هدفك تصبح محتاجاً أكثر لتنظيم وقتك وإدارته لتحقيق المطلوب. 

5- تحقيق حياة أفضل، حيث يؤدي وضع برنامج متوازن لتحقيق أهدافك بجدّية الى جعل حياتك ذات مستوى عالي ومحفّزة أكثر ومليئة بالطاقة والحيوية، وهذا يجعلك تشعر بالسعادة أكثر من أي وقت مضى. 

كيف تقوم بتحديد أهداف حياتك؟ 

قبل أن تعلم طريقة تحديد هدفك في الحياة يجب أن تضع في الإعتبار ما الذي تريد تحقيقه في حياتك؟ أو على الأقل خلال العشر سنوات المقبلة من مستقبلك، حيث يعطيك ذلك تصوّراً حقيقيّاً وشاملاً لكافة الجوانب التي تريد اتخاذ قرارات لتحقيقها بشكل متوازن في حياتك، حيث يجب عليك تحديد أهدافك من خلال ما يلي: 

1- توفر المعلومات اللازمة لتحقيق هدفك، وهي تعرف ب( الخارطة الذهنية )، وتشمل: اللغة، الخبرات السابقة، المعتقدات والمعوقات التي تمنع تحقيق هدفك. 

2- الإيمان المطلق بأهمية وأولوية تحقيق الهدف، حيث يعطيك هذا الشعور القناعة التامة بضرورة تحقيقه لما له من أهمية عظمى في تغيير حياتك وجعلها أفضل، وذلك يحصل بإبداعك وسعيك المستمر وبذل الطاقات للوصول اليه. 

3- دراسة النتائج والعواقب المترتبة عند تحقيق هذا الهدف، ومدى أهميته بالنسبة لك أو للأخرين والتأكد من صلاحية تحقيقه. 

4- أن يكون الهدف واقعياً وملموساً وليس خيالاً وهميّاً لا يمكن تحقيقه، فالكثير من الناس غير قادرة على تحقيق هدفها بسبب هذ الأمر. 

4- أن يكون الهدف مشروعاً. 

5- تحديد موعد زمني وضمن خطة معينة لتحقيق هدفك والوصول اليه دون مشاكل، وتحديد نسبة المنجز منه كل فترة زمنية معينة حتى يكون منظماً بالشكل اللازم ودون التأثير عليه عند الوصول له. 

6- معرفة العوائق التي يمكن أن تتسبب في إيقاف تحقيق هدفك، ومعرفة كيفية تجاوزها سواء أكانت ماديّة أو بشريّة أو غيرها. 

7- أخذ رأي الخبراء والمستشارون والإكثار من الأسئلة عليهم لمعرفة خبراتهم وتجاربهم السابقة التي مروا بها والإستفادة منها للوصول الى الهدف المنشود. 

مما سبق يتبيّن لنا أهمية وجود هدف أو أهداف في حياتنا، وهو الذي يجعلنا نفكّر ما الذي سنفعله في الغد؟، كما أنه يساعدنا على تحسس الظروف والأوضاع المحيطة بشكل مستمر؛ مما يجعلنا يقظين وقادرين على التكيف بالشكل المطلوب، كما أن نهاية الهدف هو المحصّلة المرادة في نهاية أمر ما، والمخطط الذي نضعه لتحقيق هدف ما يكون ضمن رؤية واضحة ومدروسة بإتقان، وضمن فترة زمنية محددة يجعل الشخص يوّفر وقته ويعيش سعيداً عند تحديد أهداف حياته والوصول اليها.

ما هي أسباب سوء التكيف النفسي للأطفال في المجتمع؟

 سوء التكيف النفسي للأطفال في المجتمع 

يرتبط مفهوم التكيف بمصطلح الصحة النفسية، وعند العودة لمفهوم الصحة النفسية نجد أنها تصف بشكل واضح مفهوم التكيف، مثل التكيف البيولوجي، الإجتماعي، والتكيف في علم النفس، وغيرها. والتي يكتسبها الفرد خلال حياته اليومية ومنذ صغره، فينشأ لديه الطابع المحدد لمفهوم شخصيته. 

ويعرف التكيف بأنه العملية من جهة ونتيجتها من جهة أخرى، مثل القول بأن أحداً قد تكيف بشكل حسن مع بيئته الجديدة، وفي ذلك إشارة الى النتيجة، فقد تكون النتيجة حسنة أو سيئة، ولكنها بشكل عام تعطي المفهوم النهائي للطبيعة الشخصية التي يتكيف بها الإنسان، وتبني أفكاره ومعتقداته وحياته. 

أما سوء التكيف النفسي عند الأطفال فهو موضوعنا، فغالباً ما تواجه هذه المشكلة فئة الأطفال، حيث أن تحقيق تكيف الفرد يعتمد بشكل كبير على إشباع حاجته الفسيولوجية والإجتماعية والنفسية، وفي حالة عدم وجود ذلك، فإن هذا يؤدي الى عدم الإستقرار والإخلال في التوازن والتركيبة النفسية، مما يجعل الفرد يشعر بحالة من الإحباط وعدم الرضا. 

الأسباب الرئيسية لسوء التكيف النفسي للأطفال 

هنالك أسباب كثيره تكون نتائجها الرجعية ذات أثر كبير في سوء التكيف النفسي عند الأطفال نوجزها بما يلي: 

1- ضعف النمو الجسمي والصحة العامة للطفل، فكما يقال ( العقل السليم في الجسم السليم )، فعند ضعف ومرض الجسم فإنه يؤدي الى الإحباط والتشاؤم، ويجعل الطفل في حالة من الإضطراب في تعامله مع الآخرين. 

2- ضعف الجهاز العصبي والقدرات العقلية منذ الولادة، حيث يعتبر الجهاز العصبي المسؤول الرئيسي عن نشاط الجسم وحيويته، ومركز نقل الإحساس المختلف لأجهزة الجسم والإستجابة لها على شكل تعليمات، فهو يصدر عنه السلوك السوي واللاسوي لقرارات العقل، فإذا تضرر هذا الجانب، فقد يؤدي الى زيادة الإنفعال، البطئ في الحركة، وزيادة الخمول لدى الطفل، مما يؤدي الى شعوره بالإحباط وسوء التكيف النفسي منذ الصغر 

ولعل القدرات العقلية لها دور كبير في سوء التكيف النفسي ، فعندما يكون الطفل غير قادراً على القيام بمهمات تعليمية تفوق صعوبتها مستوى قدراته، فإن هذا أمر مؤلم!!؛ فقد يؤدي ذلك الى العدوان والعزلة والعادات الإجتماعية غير المناسبة للطفل، بالإضافة الى عدم تقدير الذات وضعف الشخصية عنده. 

3- أسلوب التنشئة الإجتماعية الغير مناسبة، وهي الطريقة التي تتبعها الأسرة أو المؤسسات الإجتماعية في تطبيع الطفل اجتماعياً وتعليمياً ضمن معايير محددة، مثل استخدام الطرائق الشعبية في فطام الطفل، وعدم اعطاؤه حقه في الرضاعة حتى يشبع، وهذا أمر خاطئ لأن ذلك يضر بصحته منذ الصغر، بل يجب اعطاء الطفل حقه في الرضاعة لأن ذلك يعطي الطفل الأمان، ويزيل عنه التوتر والقلق، بالإضافة الى تعويده على النظافة المستمرة، والإستقلالية والإعتدال في تربيته في سن مبكرة. 

لهذا يجب على كل من يملك طفلاً في بيته، أن يراعي الظروف والحاجات التي قد يحتاجها طفله، والتركيز بشكل أساسي على تكيفه مع الحياة التي يعيشها، والإهتمام بشكل كبير بأساليب التنشئة الإجتماعية، وتطوير الذات جسمياً وعقلياً، لكي ينشأ الطفل بشكل صحيح، وتربية مناسبة للمحيط الذي ينتمي اليه.

هل تزداد العنصرية في أمريكا 2020؟؟

العنصرية في أمريكا 

يعد هذا المصطلح مألوفاً لدى الجميع، وكلمة تعني الظلم والإستبداد على الكثيرين من الأشخاص في دولة عظمى، تعتبر نفسها أصل الديمقراطية والتحضّر، وأساس العدل والمساواة، وحفاظها على حقوق الإنسان، انها أمريكا التي يتغنى بها الجميع!!، وانها العنصرية التي تأبى أن تنتهي في دولة يسودها التمييز العنصري بين الناس من كل النواحي، وكل هذا بسبب إختلاف لون بشرتك، أو جنسك، أو عرقك، أو حتى طائفتك. 

تاريخ العنصرية في أمريكا 

إن من إيجابيات التاريخ أنه لا ينسى، بل يبقى راسخاً ثابتاً بكل مقوماته وعظمته، ومظهراً للأحداث والوقائع بدون انحياز أو تطبيع لجهة معينة وفي أي زمان ومكان. وتاريخ العنصرية في أمريكا لا يبدو شيئاً غريباً ومستغرباً مقارنة بتاريخها، فالكثير من الأشخاص تعرضوا للظلم والتحيز والتمييز العنصري على مدار كبير منذ نشأة أمريكا على الخاطة العالمية، حيث بدأت القصة عندما كان تقسيم المجتمع الأمريكي بين الأشخاص ذوي البشرة البيضاء وهم مواطنوا الدرجة الأولى وبين الأشخاص ذوي البشرة السوداء وهم أقل طبقات المجتمع الأمريكي مكانة وقيمة. 

وساهم هذا التقسيم الطبقي للمجتمع الأمريكي في إعطاء إمتيازات واضحة لذوي البشرة البيضاء بأن يكونوا أصحاب الحقوق في التعليم وإمتلاك الأراضي والصحة والحق في العيش بحرية دون تقييد وغيرها الكثير، بينما تم حرمان أصحاب البشرة السمراء من الحصول على المساواة الإجتماعية والإقتصادية والعيش بحرية في ذلك الوقت، حيث كان هذا جليّاً وواضحاً في نهاية القرن التاسع عشر وبداية القرن العشرين على مدار تاريخ أمريكا في تلك الفترة. 

أشكال العنصرية في أمريكا 

إذا أردنا التمعّن في مصطلح العنصرية بأشكالها العديدة، فإنها تعتبر فيضاً من سوء المعاملة والظلم والإستغلال، وعدم وجود الإنسانية والرحمة لمن يرتكبها، وذلك لما لها من آثار كبيرة في تقسيم المجتمع وتقييد الحريات واستغلال الآخرين لتحقيق أهداف معينة. والعنصرية في أمريكا لها أشكال عديدة نذكر أهمها: 

1- العنصرية بسبب لون البشرة، فأن تكون أبيضاً فإن ذلك يعني العيش بسلام ودون مشاكل، أما أن تكون أسوداً فإن ذلك يعني ان تكون أقل درجة ومكانة من أصحاب البشرة البيضاء. 

2- العنصرية بسبب العرق، ويحصل هذا الأمر بشكل كبير في أمريكا، فحسب إحصائية نُشرت مؤخراً فإن واحد من كل أربعة أشخاص يتعرضون للتمييز العرقي في أمريكا، فأن تكون غير أمريكي هذا يعني أنك من الدرجة الثانية في دولة تدّعي أنها أساس الديمقراطية والتحضّر في العالم. 

3- العنصرية بسبب الدين، وبالرغم من الإعلام الكاذب الذي له دور كبير في الترويج لهذا الأمر، فإن غالبية المجتمع الأمريكي يصدّق هذه الأقاويل الكاذبة من الصحافة والإعلام المزيفين، كما أن الكثير من الأشخاص من الأديان المختلفة تعرضوا لهذا النوع من التمييز العنصري، ولعل الدور السياسي التي تتخذه أمريكا له سبب كبير في إنتشار العنصرية، وتأججها بشكل واضح بين المجتمع الأمريكي بمختلف أطيافه. 

العنصرية في أمريكا في وقتنا الحالي 

ومع تطور العالم بكافة أشكاله الإجتماعية والإقتصادية والحضارية والتكنولوجية، أصبحت مسألة حقوق الإنسان ذات أهمية كبيرة في كل مكان في العالم، ومع دخولنا في القرن الواحد والعشرين، فإن المجتمع الامريكي ما زال في صراع وحالة من التمييز العنصري في داخله، ومع أن الكثيرين من أصحاب البشرة السمراء ناضلوا وقاوموا ونجحوا في الحصول على حقوقهم والعيش بمساواة وبدون تمييز في المجتمع الأمريكي، إلّا أن التمييز العنصري قلَّ بشكل واضح ولكنه لم ينتهي، ولعل بوادر النجاح في العصر الحالي تمثّلت بتعيين أوباما وهو أسود البشرة كرئيس للولايات المتحدة الأمريكية، وكان ذلك واضحاً وتأكيداً على أهمية الأطياف والأقليات من ذوي البشرة السمراء في العيش بسلام، والمساواة والحصول على حقوقهم كجزء من المجتمع الأمريكي. 

ومع بداية عام 2016، بدأت العنصرية في أمريكا تأخذ منحنى آخر، وبدأت بالإزدياد تدريجياً حتى وصولنا الىن لعام 2020، حيث اشتعلت الإنتفاضة مرة أخرى لحادثة بشعة هزّت امريكا والعالم، وذلك عقب قيام شرطي أمريكي أبيض بالقبض على شخص أسود يدعى (جورج فلويد) في ولاية مينابوليس بتهمة تزوير أوراق نقدية، وقيام الشرطي بوضع ركبتة على رقبة المتهم وضغطه عليها بشكل وحشيّ وهمجيّ متعمداً ذلك؛ بحجة أنه يرفض الإعتقال ودخول سيارة الشرطة!!. 

وإنتهت هذه الجريمة البشعة، والمنظر الذي تم تصويره والذي يخلو من الإنسانية والرحمة، بموت الشاب الأربعيني على مرأى من العالم كله، والتي تدل بمجملها على العنصرية القاتمة والحقد المغطّى والعنصرية المتأججة لدى الكثير في المجتمع الأمريكي المعاصر. 

وإنتهت هذه الواقعة التي تعدُّ عنصرية بإمتياز، بفصل الضباط الذين قاموا بعملية الإعتقال من عملهم، وتوجيه تهمة القتل العمد لهم لمواطن أمريكي. وتعالت أصوات وصيحات المتظاهرين ممن أثار هذا المشهد عاطفتهم، وخرجوا الى ضواحي مدينة مينابوليس منددين بما حصل، وقاموا بعمليات تخريب كبيرة لمركز الشرطة وما حولها هناك، وارسال اشارة واضحة الى معاناة الشعب الأمريكي وغيره من الأقليات ممن يصنّفون بأصحاب البشرة السوداء بالتمييز العنصري، حيث بات ذلك واضحاً ومستمراً في قرننا الحالي. 

فإلى متى هذا التمييز العنصري في أمريكا؟ سؤال يطرحه الكثيرون ويتمنون إجابة له. 

كورونا ما بين العزل والإنفتاح على العالم!!

كورونا تعيش العزل أو الإنفتاح على العالم 

كلنا يعلم في وقتنا الحاضر ما تسبب به فيروس كورونا من أضرار جسيمة، وخسائر إقتصادية ومالية على العالم أجمع بدون إستثناء حتى الآن، فقد أودت هذه الجائحة التي تختبئ في خفاياها الكثير من الغموض والرعب، أرواح وحياة الكثيرين من الناس من مختلف دول العالم، ودمرت إقتصاد دول عديدة منها من كانت تعاني في الأساس من أزمات إقتصادية حادة، حيث جاء هذا المرض ليزيد فتكاً وخسارة بتلك الدول. 

أما الدول العظمى في الوقت الحالي، فإن أكثرها من ضمن قارة أوروبا المنتشر فيها المرض أكثر من غيره في مناطق العالم، فقد تضررت هذه الدول كثيراً، وكلفها انتشار وباء كورونا خسارة الكثير حتى يومنا هذا. 

دخول مرض كورونا مرحلة الشك واليقين بنفس الوقت 

مع انتشار فيروس كورونا في الأوساط العالمية وفي كل مكان يتسع له ذلك من بقاع الأرض المختلفة، فإن الكثيرين دخلوا مرحلة الشك في طبيعة هذا المرض وأصلة وطريقة انتشاره، بل ظهرت الكثير من المعلومات المغلوطة على الإنترنت ومواقع التواصل عن ماهية هذا الوباء وطريقة عمله، ومنها اقتناع الأشخاص بهذه المعلومات المضللة ومنها: ( أن المرض ليس سوى بكتيريا عادية يمكننا التخلص منها بالمعقمات فكيف لا يجدون لها علاجا!!، وأن هذا المرض مجرد كذبة وكل ما قيل في وسائل الإعلام هي هالة من الكذب المستمر!! )، والكثير الكثير من الأقاويل التي لا تعد ولا تحصى، والتي تعتبر كلام مجرد عن الواقع وليس له أساس من الصحة، ولا تلغي حقيقة المرض الوبائي المنتشر في كل العالم. 

أما الصنف الآخر فقد دخل مرحلة اليقين بأن هذا المرض موجود وخطير جداً، وأن كل ما يسمعونه اليوم من وسائل الإعلام المختلفة عن ما يسببه وباء كورونا من آثار كارثية على الصحة والمجتمع، هو صحيح وفي قمة المصداقية؛ لأن هذه الأمور لا تحتمل الكذب والتهويل بنفس الوقت، فقاموا بتطبيق التعاليم الصحية والإلتزام بالحجر الصحي الذي فرضته حكوماتهم بحذافيره؛ وذلك منعاً لإنتشار الفيروس في أوساطهم، إضافة لتطبيق مبدأ التباعد الإجتماعي الذي سيكون له دور كبير في تغيير شكل الحياة الإجتماعية بين الناس بعد انتهاء الأزمة. 

نقطة التحول لفيروس كورونا 

بالتأكيد هي نقطة تحول مهمة بالنسبة للعالم بأكمله، ومنعطف هام في تاريخ البشرية، وهي الجزء الذي لا يتجزأ من سلسلة الأمراض والأوبئة التي إجتاحت العالم خلال قرون عديدة، ولكل زمان وكل مرحلة من هذه المنعطفات كان هناك خيارات وقرارات حاسمة تم القيام فيها، والأخذ بها على محمل الجد للحصول على النتائج المرجوة، والتخلص من تلك الأوبئة في ذلك الوقت؛ لذلك ان وقت هذا المرض والوضع الذي نعيشه لا يختلف كثيراًعما حدث سابقاً، ولكن طريقة التعامل مع كورونا بدأت تاخذ منعطفاً آخر يمكن أن يؤجج الصراع مع المرض، ويزيد من انتشار وشراسة الفيروس الممتد عبر العالم الى كل بيت موجود على هذه الأرض. 

وتوجهت العديد من حكومات العالم الى فتح المطارات والمدارس والجامعات والمقاهي في الوقت الحالي، وذلك كبداية للعودة التدريجية الى الحياة الطبيعية، ولكن بوجود شروط وتحذيرات صحية صارمة، وفي صورة واضحة تبيّن للكثير أن هذا الفيروس القاتل أصبح بالإمكان تخمينه ومعرفته في احتمالين لا ثالث لهما وهو: 

أولاً: أن الفيروس التاجي أصبح شيئاً طبيعياً واعتيادياً وليس خطير بشكل كلي بالنسبة لمعظم الناس، حيث تم فهم آلية عمل الفيروس وطريقة انتقاله أصبحت مكشوفة للعلماء، وذلك يؤكده العودة التدريجية للحياة الإعتيادية لمعظم دول العالم، وما تداولته تقارير كثيرة تفيد أن العلاج أصبح اكتشافه قريبا أكثر من أي وقت مضى. 

ثانياً: الإستسلام للوباء وقبول الأمر الواقع، ولهذا الامر تداعيات كبيرة جداً، فإن ذلك قد يسبب المزيد من المتاعب والخسائر، كما أن نسبة الوفيات ستزيد وينجم عن ذلك التفشي المستمر للفيروس في الأوساط المعنية، وبالرغم من أن العلاج أصبح انتاجه مسألة وقت فقط، فإن ترك الكثيرين يموتون بهذه الطريقة يعتبر دليلاً واضحاً على القبول بالواقع الأليم لفيروس كورونا، وهي حالة من الضعف والإستسلام لقدرة دول العالم في السيطرة على الوباء. 

هل يتم إيجاد اللقاح لكورونا؟ 

العديد من دول العالم تعمل على هذا الأمر بشكل مكثف ومستمر يومياً، وذلك أملاً بإيجاد العلاج لهذا المرض الخطير، حيث كانت النتائج الأولية مبشّرة من مختبرات أمريكا وفرنسا والصين وروسيا وغيرها الكثير بالنجاح في إيجاد علاج أولي لهذا الفيروس، والسعي مستمر في الوقت الحالي لإيجاد اللقاح النهائي لفيروس كورونا والتغلب عليه، حيث أعلنت معظم دول العالم ومنها أمريكا أن العلاج سوف يكون متاحاً بالمجان للمصابين بهذا المرض. 

كيف تؤثر مواقع التواصل الاجتماعي في حياة الناس؟

تأثير مواقع التواصل الاجتماعي في حياة الناس 

لا يعلم الكثيرين عن تأثير مواقع التواصل الاجتماعي في حياة الناس، حيث أنه يوجد أكثر من 40 % من سكان العالم يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي، مثل الفيسبوك وتويتر والانستجرام، وغيرها من مواقع التواصل الاجتماعي بشكل كبير جدًا. 

ومن الجدير بالذكر أن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي باستمرار يؤثر على صحتك النفسية والعقلية، لذلك سنعرض لك تأثير مواقع التواصل الاجتماعي في حياة الناس.

وسائل التواصل الاجتماعي على المجتمع 

تعتبر مواقع التواصل الاجتماعي مثل الفيسبوك وتويتر والانستجرام سلاح ذو حدين؛ حيث أنها يمكن أن تؤثر إيجابيًا على الأفراد وفي نفس الوقت تؤثر سلبيًا عليهم. 

لذلك سنخبركم بالأثار الإيجابية الناتجة عن مواقع التواصل الاجتماعي، وسنخبركم عن الأثار السلبية الناتجة عنها أيضًا. 

الأثار الإيجابية الناتجة عن وسائل التواصل الاجتماعي 

هناك العديد من الأثار الإيجابية التي تنتج عن مواقع التواصل الاجتماعي، مثل تويتر والفيسبوك والانستجرام، وتتلخص هذه الإيجابيات فيما يلي :

1-  يستطيع الإنسان التعبير عن أفكاره وأرائه بكل حرية، كما أنه يكون قادر على مشاركة وجهات نظره مع عدد كبير من الأشخاص من مختلف أنحاء العالم. 

2- تتيح مواقع التواصل الاجتماعي للأفراد إمكانية تكوين مجموعات متشابهة في الرأي، والهدف لمناقشة مواضيع تخدم البشرية مثل التوصل إلى علاج لمرض معين أو دراسة مشروع يخدم البشرية. 

3- مساعدة أصحاب الأعمال في الترويج لمنتجاتهم، حيث تساعد مواقع التواصل الاجتماعي مثل الفيسبوك في توصيل المنتجات لعدد كبير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. 

4- يمكنك التواصل مع أي مكان تريده مثل فندق معين أو مطعم وغيره من الأماكن. 

5- يمكنكم التواصل مع الأقارب والأصدقاء يوميًا حيث أن هذا الأمر يدخل السرور إلى بعض الأشخاص. 

الأثار السلبية الناتجة عن مواقع التواصل الاجتماعي 

بالرغم من الإيجابيات العديدة الناتجة عن مواقع التواصل الاجتماعي، إلا أنه ينتج عنها أيضًا الكثير من السلبيات، حيث أنها تؤث على الحالة النفسية والصحية والفكرية للأشخاص، ومن الآثار السلبية الناتجة عن مواقع التواصل الاجتماعي ما يلي :

1- في أغلب الأوقات تؤدي مواقع التواصل الاجتماعي إلى شعور بعض الأشخاص بالتوتر، وذلك يكون بسبب التحدث مع شخص لا تحبه أو مشاهدة أشياء لم تعجبك. 

2- تتسبب مواقع التواصل الاجتماعي في الشعور بالانطواء، وذلك لأن عدد كبير من الأشخاص لا يتفاعلون مع المحيطين حولهم، ويقضون وقتهم على مواقع التواصل الاجتماعي فقط. 

3- في بعض الأحيان تؤثر مواقع التواصل الاجتماعي على الحالة المزاجية الخاصة بالشخص، وذلك يكون ناتج عن إهدار الوقت بدون الاستفاده منه. 

4- توصلت بعض الأبحاث إلى أن مواقع التواصل الاجتماعي تكون مرتبطة بشكل كبير بأعراض الاكتئاب، حيث أن أغلب الأشخاص المصابين بالاكتئاب يكون ناتج عن قضائهم لوقت طويل على الإنترنت. 

5- أثبتت بعض الدراسات إلى أن تصفح مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم مباشرةً يتسبب في حدوث اضطراب في النوم، وذلك لأنه يؤثر على إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم. 

6- إدمان مواقع التواصل الاجتماعي تجعل الشخص يتولد لديه رهبة من التعامل مع الأشخاص على أرض الواقع. 

7- إدمان مواقع التواصل الاجتماعي يؤدي إلى إهدار الكثير من الوقت.

لذلك علينا الإستمتاع بما توفره مواقع التواصل الإجتماعي، ومدى تأثريرها القوي على حياة الأفراد في المجتمع، ولكن مع الأخذ بعين الإعتبار مساوئها وآثارها السلبية على أسلوب حياة الفرد ونمط تفكيره وغيرها الكثير، حيث يعتمد القرار في النهاية على طبيعة استخدام الشخص لهذه المواقع الإجتماعية إما بشكل إيجابي أو سلبي.

ما هي أقدم الحضارات في تاريخ الأرض؟

أقدم الحضارات في تاريخ الأرض 

تعرف الحضارة بأنها كلمة تطلق على التفاعل الذي يحدث بين أفكار البشر من أجل الوصول إلى منجزات وتطورات تساهم في نفع المجموعة البشرية التي تحيا على نفس الأرض الموجودة عليها الحضارة. 

حضارات العالم القديم 

منذ فجر التاريخ وقد عاش البشر في مجموعات وفي أماكن كثيرة، في بعض هذه الأماكن التي تجمع فيها البشر في الأزمنة القديمة ظهرت حضارات مختلفة ومتنوعة، في هذا المقال سوف نحاول أن نلقي نظرة على الحضارات القديمة التي ظهرت في تاريخ الأرض دون التقيد بالأقدم. 

1 – حضارة ما بين النهرين: 

حضارة ما بين النهرين من أقدم الحضارات التي ظهرت في التاريخ، وقد ظهرت بين نهري دجلة والفرات بالعراق حاليًا، وبسبب قربها من مياه نهري دجلة والفرات تميزت حضارة ما بين النهرين بالزراعة، وقد عُرفت أنها من أعظم الحضارات الزراعية في العالم، وقد اشترك مع حضارة ما بين النهرين حضارات أخرى مثل الحضارة الأشورية، والحضارة السومرية. 

2 – الحضارة الكنعانية: 

الحضارة الكنعانية من أقدم حضارات التاريخ، وأطلق على سكانها الكنعانيون، وتميزت الحضارة الكنعانية بأنها تكونت من عدة مدن متجاورة شبيهه بالولايات الفيدرالية، وكانت كل مدينة أو ولاية لها مميزات خاصة حتى في الألهة فقد اتخذت كل مدينة إلهًا لها وأطلقت عليه بعل، ومن أكثر ما يميز الحضارة الكنعانية أن الكتابة فيها كانت كتابة تصويرية، بمعنى أنها كنت تصور الكلمات التي كانت تنطق بها فمثلًا كلمة طائر يتم رسم صورة طائر وهكذا. 

3 – الحضارة المصرية القديمة: 

تعتبر الحضارة المصرية القديمة هي أقدم الحضارات على وجه الكرة الأرضية، والتي كانت تتميز بمجموعة من المميزات التي لم تجتمع لحضارة غيرها، وقد ظهرت الحضارة المصرية القديمة منذ ما يزيد عن 7000 سنة قبل الميلاد. ومن أهم مميزاتها ما يلي:

- الدين: 

أعتمدت الحضارة المصرية القديمة على عبادة عدة آلهة وربطت هذه الآلهة بمجموعة من الإحتفالات والأساطير، وقد اشتهر من بين هذه الآلهة الإله آمون آله الشمس عند قدماء المصرين. 

- الكتابة: 

انتشرت الكتابة في الحضارة المصرية القديمة بصورة كبيرة وعرفت باللغة الهيلوغرفية، والتي تعتمد على تصوير الأشياء، ثم بعد ذلك ظهرت الحروف والتي تميزت بالسهولة. 

- الأدب: 

ساعد انتشار الكتابة في الحضارة المصرية القديمة بشكل كبير إلى ظهور كتابات أدبية وجدت على جدران الأهرامات والمعابد، كما تم كتابة السير الذاتية للملوك والأمراء على الجدران. 

- الفن والعمارة: 

ظهرت وبشكل كبير في الحضارة المصرية القديمة أشكال كبيرة من الفن والعمارة، وظهر هذا واضحًا جليًا في أشكال الأهرامات والمعابد التي انتشرت في كثير من أماكن الحكم في مصر القديمة. 

4 – الحضارة اليونانية: 

الحضارة اليونانية القديمة ظهرت منذ ما يزيد عن 3000 سنة قبل الميلاد، وهذه الحضارة تكونت من مجموعة من المدن المتجاورة منها: 

- الحضارة الكوكلاديس: 

ظهرت هذه الحضارة في الجانب الشرقي من اليونان، داخل جزيرة الكوكلاديس، وعرفت هذه الحضارة من خلال بقايا الأدوات الفخارية الخاصة بها. 

- الحضارة المينوية: 

الحضارة المينوية هي حضارة تابعة للحضارة اليونانية والتي كانت موجودة في مدينة كريت، وقد عرف عن هذه الحضارة أنها تشابهت واقتربت من الحضارة المصرية القديمة. 

- حضارة طروادة: 

حضارة طروادة هي حضارة قديمة تأخر اكتشافها فترة كبيرة، وقد عرف عن هذه الحضارة أنها كانت متطورة جدًا في الحياة الاقتصادية والمباني وغيرها من الأمور الحياتية. 

5 – الحضارة الصينية: 

الحضارة الصينة تعتبر من أقدم حضارات التاريخ وقد عرفت الحضارة الصينية من منطقة البحر الأصفر، وقد ظهرت تطورات تاريخية وفلسفية كبيرة في الحضارة الصينية القديمة. 

وأخيراً، هناك الكثير والكثير من الحضارات القديمة التي يطول ذكرها والحديث عنها، والتي تتسم بعادات وتقاليد وأسلوب حياة مخصص لها، والتي تبرهن على التنوع الثقافي والإجتماعي والفكري الذي كان يسود كل حضارة من الحضارات التي كانت تعيش في ذلك الوقت وإنتهت، أو التي ما زالت موجودة لحد الآن ومتمسكة بأسلوب حضارتها القديم عبر التاريخ.

لماذا مرض كورونا الأكثر انتشاراً في أوروبا؟

لماذا مرض كورونا الأكثر انتشاراً في أوروبا؟؟

لماذا مرض كورونا الأكثر انتشاراً في أوروبا؟ والإجابة عن سؤال لماذا اقتربت الإصابات في أوروبا من كسر حاجز النصف مليون مصاب بالفيروس التاجي الجديد؟، نتطرق إلى جميع التفاصيل في السطور المقبلة.

لماذا مرض كورونا الأكثر انتشاراً في أوروبا؟

يفسر العلماء سبب الانتشار الكبير والسريع لفيروس كوفيد 19 الجديد في أوروبا وتسجيل أعلى نسبة وفاة بسبب بالفيروس، وذلك بسبب عدة عوامل تعتمد على متوسط العمر والنظام الصحي، فضلاً عن عدد الإصابات والضحايا.

تحدث أخطر الأعراض عند كبار السن والأشخاص الذين يعانون بشكل رئيسي من الأمراض لذلك من المنطقي أن يكون عدد الوفيات بين المتضررين في إيطاليا أعلى منه في البلدان الأخرى، حيث أن عدد سكان هذا البلد بعد اليابان هو الأكبر في العالم.

كورونا يفتك بالقارة العجوز

جاء الإعلان المروع للأوروبيين من منظمة الصحة العالمية، التي قالت إن أوروبا هي الآن مركز الوباء حاليًا، مع التزايد الكبير والمستمر لحالات الإصابة والوفاة أكثر من بقية العالم، باستثناء الصين حيث بدأ الفيروس في نهاية العام الماضي.. في وقت سابق أعلنت عدة دول أوروبية عن زيادة حادة في عدد الإصابات الجديدة بفيروس الكورونا وعدد الوفيات.

العوامل المؤثرة في انتشار المرض

عامل التقدم في السن، وقالت أخصائية في علم السكان والصحة العامة "نرى معدل وفيات أعلى بكثير في البلدان التي يكون فيها سكانها أكبر سناً من البلدان الأصغر سناً".

قال الباحث في جامعة أكسفورد في دراسة نشرت على موقع المنتدى الاقتصادي العالمي "العلاقة القوية بين السن والأمراض المزمنة وفيروس كوفيد 19 الجديد".

ودعت إلى اتخاذ تدابير الإقصاء الاجتماعي والعزل؛ لإبطاء انتشار الفيروس، مع "مراعاة البيانات الديموغرافية المتعلقة بالعمر، والبيئات المحلية والوطنية، والصلات الاجتماعية بين الأجيال.

قدرة المستشفيات

الخبراء يلاحظون تكراراً أن الزيادة السريعة في عدد الوفيات يسبب الوباء في إيطاليا، ولا سيما مركز لومباردي في البلاد، وذلك أنتج نسبة غير مسبوقة من المرضى الذين دخلوا إلى وحدة العناية المركزة على مدى متوسط ​​عدة أسابيع .. في مثل هذه الظروف الحرجة، تعطى الأولوية للمرضى الذين لديهم فرصة أكبر للشفاء، مما يعني أن جودة الرعاية تتدهور في حين يعتبر نظام الرعاية الصحية جيد للغاية لكنه لم يستطع استيعاب كل هذه الإصابات.

يعتقد الخبراء أيضًا أن معدل الوفيات في القارة الأوروبية يرجع أيضًا إلى سياسة الكشف عن الإصابات، حيث تعتقد الحكومة أنه يجب إجراء الاختبارات "فقط للأشخاص الذين يعانون من الأعراض"، وهو ما يبدو عليه الأشخاص الذين يحملون الفيروس الذي يستبعد الإحصاءات، ولكن قد لا تظهر أي أعراض ويحمل الشخص الفيروس ويساعد في انتشاره.

يختلف هذا النهج عن نهج بلدان مثل ألمانيا وكوريا الشمالية ، التي اختارت سياسة فحص شاملة جعلت من الممكن مراقبة العديد من المرضى الذين لا يعانون من أي أعراض تقريباً، وهذه السياسة ساعدت قليلًا في تقليل معدلات الإصابة والوفاة.

كيف تسيطر على إنفعالاتك؟

كيف تسيطر على إنفعالاتك؟

عندما تدرك في كل لحظة تعيشها، أنك المخلوق الذي يرتقي بسمو أخلاقه وملكاته الفكرية، فإنك ستدرك أن ردود أفعالك هي مسؤولية فردية أنت من تحدد أبعادها وعواقبها. فالكثيرون يكلفون المواقف ما لا تتحمله من انفعالاتهم، وقد يلقي البعض اللوم على الآخرين، ويتهمهم بالمسؤولية عند إثارته وردود أفعاله الغاضبة.

ما هو الإنفعال؟

ويعرف الإنفعال بأنه عملية مركّبة تبدأ من الشعور بوجود مشكلة، ثم تكوين إنطباع محدد، إما ان يتفق مع الهوى، أو أن يتخذ الطابع العقلاني الناضج، ويتبع كل ذلك ردة فعل تحدد النسق التفكيري الذي يعكس السمات الشخصية والأساليب المعرفية والسلوكية في مواجهة الأمور الحياتية لدى كل شخص.

وتتحدد درجة الإنفعال وشكله بحجم الموضوع أو القضية التي يظهر معها، وهو يظهر في الغالب في مواطن الحب والإنتماء والهوية، ويكون شكله أقوى، إلا ان تلك القوة غير الموجهة قد لا تخدم الموقف، بل قد تساهم في اهدار الوقت وشتاته، حيث يعتبر إنفعال الغضب من أكثر الإنفعالات السلبية المسببة للكثير من الإضطرابات النفسية، وذلك لأنه يعكس بنية معرفية غير متوافقة مع التفسير الواقعي للمواقف أو الأحداث، كما أنه يتبع حديثاً للذات، ويتسم بالسلبية المتطرفة وتهدد سلامتها.

لماذا ننفعل بشكل سلبي في حياتنا؟

تعد الإنفعالات السلبية من الأشياء المكتسبة، بداية من الطفولة، ولكن ما تم إكتسابه في الماضي يمكن أن يتم فقدانه، عن طريق تعديل بعض الأفكار السلبية التي نعتقدها، فحياتنا كثيراً ما تمر بالعديد من الهموم والمشكلات التي ربما تكون صعبة، ولا نستطيع حلها،ونشعر بالإحباط والضيق، وتنتابنا بعض الإنفعالات السلبية التي غالباً ما تضر صحتنا وتسبب لنا العديد من الأمراض النفسية والجسمية، لكن بشيء من مرونة التفكير، ومحاولة التقرب من الأشخاص الذين يمثلون دعماً حقيقياً ويقدمون النصح الفعلي، ربما يساهم ذلك في حل جزء من المشكلة.

كيف أضبط إنفعالاتي وأتحكم بها؟

يسعى العديد من الاشخاص الى ضبط إنفعالاتهم من اجل تجنب المشاكل، وزيادة القدرة على التفكير والتصرف بشكل جيد، والحماية من الإصابة بالعديد من المشاكل التي قد تصيب الإنسان، مثل القلق والتوتر، واضطرابات النوم، والضغوط النفسية، والتي يمكن حلها من خلال اتباع العديد من الطرق الطبيعية والسهلة بدلاً من أدوية المهدئات وغيرها، والتي لها آثار جانبية سلبية وذلك من خلال ما يلي:- 

- الإسترخاء عن طريق الإستلقاء على الظهر وإرخاء العضلات، أو أخذ حمام دافئ، يساعد على إرخاء عضلات الجسم، وبالتالي الشعور بالراحة والإسترخاء.

- نوم عدد كافي من الساعات والتي تتراوح من ست الى ثماني ساعات في الليلة، والقيام بعدها بالتواصل مع الآخرين والهدوء أثناء الحديث معهم، والإبتعاد عن الهجوم والإندفاع الغريب أثناء الحوار مع الآخرين، حيث يجب تفهّم وجهة نظر طرف الآخر، والأنتباه الى الكلمات قبل التفوه بها، لتجنب الوقوع في مشاكل مع الآخرين.

- الإكثار من ممارسة الأنشطة الرياضية، والتي تساهم في رفع الروح المعنوية، حيث تعمل على ضبط الإنفعالات التي يشعر بها الإنسان ومن أهمها : اليوغا والمشي والركض والأيروبكس، وضرورة ممارستها بشكل يومي لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل، حيث أنها تساعد على تحويل الطاقة السلبية الموجودة في الجسم الى طاقة إيجابية.

- الإبتسامة العريضة والتحلي بروح الفكاهة، حيث يمكن للشخص أن يتغلب على سبب الغضب، من خلال تخيل الشخصيات الكوميدية، والعمل على تجسيدها بشكل مضحك مما يشعره بالسعادة والفرح، ولكن من الضروري تجنب ايذاء الآخرين عن طريق السخرية منهم بشكل قد يؤدي الى زيادة غضبهم، وحدوث المشاجرات، كما يجب الإبتعاد عن السخرية من الحياة، لأنه يؤدي الى وصول الشخص الى حالة من الإحباط.

أسباب تعطيك حافزاً إضافياً للتخلص من الإنفعال

هنالك العديد من الأسباب التي قد تعطيك قوة داخلية بضرورة التخلص من الإنفعالات الزائدة، سواء أكانت إيجابية أم سلبية، وجعلها ضمن اطار وحدود معينة كما أوصى بها الأطباء والعلم الحديث، وذلك من خلال الإستمتاع بالحياة والتفكير بنعم الله عز وجل، كالصحة والمال والاهل والولد، وذلك بإشغال نفسك بالأفكار الإيجابية والجديدة كممارسة الرياضة، والقيام بالنشاطات المتعددة التي قد تزيل عنك القلق والتوتر المسببان الرئيسيان للإنفعال، بالإضافة الى التفكير في الإنجازات التي حققتها والقيام بكتابتها لأنها المصابيح المضيئة في طريق الحياة، فذلك يساعدك على التركيز في الجانب الإيجابي من شخصيتك، ويزيد من ثقتك بنفسك، ثم العمل في القضاء على العواطف السلبية والتخلص منها بإستخدام قوانين الإستبدال، وذلك بمسح النهايات غير السعيدة وأخطاء الماضي، والتفكير في القادم والمستقبل، وتغذية الفكر الداخلي بالقراءة والأفكار الجديدة الإيجابية، والتي تتوافق مع الصحة النفسية، وتبعدك بشكل دائم عن الإنفعالات والغضب.